Розвиток силових якостей учнів 10 класів під час занять гімнастикою

Abstract

У магістерській роботі розкрито теоретичні та методичні засади розвитку силових якостей юних гімнастів 10-х класів у процесі секційних занять з гімнастики. Метою дослідження було обґрунтування та експериментальна перевірка ефективності авторської програми вдосконалення силової підготовленості спортсменів. На основі аналізу науково-методичної літератури визначено роль та значення силових і швидкісно-силових якостей у підготовці гімнастів. Проведено педагогічний експеримент з участю 13 учнів, розподілених на контрольну (n=6) та експериментальну групи (n=7). Оцінювання рівня спеціальної фізичної підготовленості здійснювалось за п’ятьма тестами. За результатами експерименту встановлено, що впровадження спеціально розробленої програми забезпечило достовірно вищий приріст показників силових здібностей порівняно з традиційною методикою тренувань (p < 0,05 – p < 0,001). Отримані результати підтвердили ефективність запропонованої програми та її доцільність для практичного застосування у секційних заняттях з гімнастики з метою підвищення рівня спеціальної фізичної підготовки юних спортсменів.